２月からセントラルスポーツに通ったおかげで、２キロ体重減、体脂肪は２％減の１６．８％、

で、なんとウエストが４センチ減！

現状維持は衰退ですから、まぁ体重は減らなくていいので体脂肪をもうちょい落としたい！

そのためには、今より筋トレして走らないと、今の飲食は継続できない。。。。

飲食のために運動するのか！？(笑)

来年で４０歳なので、お酒に気を付けて健康的に体質改善していきます。